Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

Как улучшить выработку коллагена в организме

Содержание

Влияет ли недостаток витаминов на появление прыщей

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Польза витаминов для правильного функционирования нашего организма ни у кого не вызывает сомнений.

Но при их приеме должна быть четкая грань между нормой и избытком или недостатком, потому что колебания в одну или другую сторону одинаковы вредны.

Как может повлиять их нехватка на состояние кожного покрова и какие витамины необходимы для кожи лица от прыщей.

Почему появляются

На лице расположены крупные сальные железы, поэтому прыщи очень часто локализуются именно здесь.

К появлению воспаленных, а иногда и гнойных бугорков приводит закупорка их протоков.

Это может случиться, если:

  • кожного сала вырабатывается в избытке;
  • оно становится более густым, чем должно быть в норме;
  • клетки верхнего слоя эпидермиса не успевают покидать кожный покров и скапливаются на поверхности;
  • кожа загрязнена или недостаточно тщательно очищается.

Но прыщи зачастую – лишь внешние проявления внутренних проблем организма.

К их появлению могут привести:

  • гормональные нарушения – например, избыток гормонов-андрогенов в женском организме или бурное изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
  • неправильное питание – речь не только о фастфуде, некоторые продукты способны вызывать активность сальных желез;
  • заболевания или сбои в работе органов пищеварения;
  • стрессы – даже ежедневные бытовые переживания приводят к выбросу в кровь гормонов, которые влияют на функции сальных желез;
  • ослабление иммунитета – когда организм ослаблен, в секрете сальных желез могут начать активно развиваться бактерии;
  • косметика низкого качества – может забивать кожные поры;
  • вредные привычки.

Факторы риска

Есть определенные факторы, влияние которых на образование прыщей можно предвидеть.

Они провоцируют изменения в секреторной функции сальных желез.

К ним можно отнести:

  • последние дни менструального цикла – именно в этой фазе возрастает уровень мужских половых гормонов в организме женщины;
  • избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала;
  • влажный жаркий климат – не только тропические широты, но и жаркое дождливое лето может вызывать обострение угревой сыпи из-за самых благоприятных условий для бактерий, вызывающих прыщи;
  • неправильный уход за кожей – если все средства для ухода вы выбираете наобум, без какой-либо схемы, то кожа может отреагировать на такие эксперименты прыщами, как и на пересушивание ее различными средствами;
  • курение и алкоголь – если вредные вещества от этих привычек постоянно поступают в организм, то организм просто не успевает справляться с ними.

Свою роль могут сыграть и другие факторы, поэтому причины прыщей индивидуальны, как и способы их лечения.

От каких продуктов может появиться сыпь

Оказывается, некоторые продукты питания могут способствовать высыпаниям.

  • И это не обязательно только вредная пища.
  • Просто некоторая еда усиливает активность сальных желез, а излишек кожного жира благоприятствует быстрой закупорке пор.

Необходимо знать эти продукты, чтобы исключить их из рациона в случае угрей и не усилить симптоматику.

  • Кофе. Вне зависимости от вида этого напитка (растворимый или приготовленный самостоятельно), он имеет свойство повышать в крови уровень гормона кортизола, побочным действием которого является стимуляция сальных желез.
  • Сладкое и мучное. Это углеводистые продукты, которые способствуют немедленной выработке большого количества инсулина. Побочным эффектом опять является излишек кожного сала.
  • Жареная, жирная и острая пища. Эти продукты пищеварительной системе очень сложно переработать полностью. Всегда остаются частицы, которые начинают вырабатывать токсичные вещества. Кожа помогает их утилизировать, но сама страдает от этого.
  • Молочные продукты. Вообще это — полезная еда. Но если вы часто употребляете творог, сметану, сливки повышенной жирности, а также сладкие блюда на основе молочных продуктов (творожная масса, мороженое), то возможны высыпания на лице.
  • Орехи. Жирный и калорийный продукт, может активизировать сальные железы. Поэтому ешьте их понемногу (столовой ложки очищенных ядрышек любых орехов более, чем достаточно).

Влияет ли спортивное питание

Спортивное питание в последнее время набирает популярность.

Но очень часто последствиями приема специальных продуктов становится угревая сыпь.

Все дело в стероидах, которые поступают в организм вместе с этим видом питания. Они и вызывают повышенное отделение кожного сала и, как следствие, прыщи.

То есть высыпания в данном случае имеют гормональную причину.

Избавиться от них очень сложно. Просто перестать принимать препараты нельзя, это негативно скажется на здоровье. Уменьшать дозировку самостоятельно также недопустимо.

В этом случае необходимо тесное сотрудничество с врачом и симптоматическое лечение.

Видео: «3 Суперпродукта от прыщей»

Витамины и продукты, спасающие от прыщей

При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать. Проявляется это в ее сухости, шелушении, появлении высыпаний.

Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей.

Но и бесконтрольный прием препаратов может сыграть с организмом злую шутку, прыщи от витаминов могут появиться с той же вероятностью, что и более серьезные негативные последствия для здоровья.

Рассмотрим, какие витамины служат для улучшения кожи лица и как правильно их применять.

Группа В

Все витамины группы В необходимы для правильного функционирования нашего организма.

Особо важно значение они имеют для нервной и сердечно-сосудистой системы.

Наша кожа также нуждается в них.

С участием этих витаминов:

  • быстрее ликвидируются воспалительные процессы;
  • уменьшается пигментация;
  • улучшаются обменные процессы и микроциркуляция крови;
  • нормализуется функция сальных желез;
  • происходит обновление клеток кожи.

Чемпионами среди продуктов по содержанию витаминов этой группы можно назвать:

  • говяжью печень;
  • орехи;
  • грибы;
  • фасоль;
  • яичный желток;
  • цельнозерновые продукты.

Но излишек этого витамина может вызывать угревую сыпь, поэтому количество употребляемых витаминов группы В должно быть сбалансировано.

Аскорбиновая кислота

Всем известный витамин С необходим не только для поддержания в активном состоянии нашего иммунитета, но и для кожи.

Эффект наступает как при его приеме в комплексе с витаминами А и Е, так и при отдельном употреблении.

В его силах:

  • защитить клеточные мембраны от повреждений;
  • связать токсичные вещества и нейтрализовать их;
  • улучшить структуру кожного покрова (принимает участие в синтезе коллагена);
  • снять покраснения и раздражения.

Богаты витамином С:

  • шиповник и напитки на его основе;
  • болгарский перец (независимо от цвета);
  • черная смородина;
  • киви;
  • цитрусовые.

Витамин С ежедневно выводится из организма, поэтому его переизбыток мало вероятен.

У курящих людей витамин С в организме распадается быстрее, поэтому обычно наблюдается его нехватка.

Токоферол

Токоферол (или витамин Е) известен своими мощными антиоксидантными свойствами.

  • Он защищает клеточные оболочки от любых вредных влияний, выводит из организма даже тяжелые металлы и радиоактивные вещества.
  • При достаточном уровне этого витамина кожа выглядит свежей, упругой, для нее характерно более позднее старение и меньшее количество проблем в виде прыщей.
  • Токоферол стимулирует процессы регенерации клеток, что сокращает период восстановления кожи после прыщей.

Но с дозировкой этого витамина следует быть более чем осторожным, его избыток опасен для организма и может навредить здоровью.

Содержится витамин Е в таких продуктах:

  • орехи;
  • облепиха;
  • курага;
  • жирная рыба;
  • растительные масла.

Лучше усваивается токоферол в присутствии витамина А, поэтому желательно как с пищей, так и в витаминных комплексах сочетать их.

А вот с витамином D они являются антагонистами.

При высоких концентрациях витамина D не усваивается Е, и наоборот.

Ретинол

Ретинол – химическое название известного нам витамина А.

Он очень эффективен именно при проблемной коже, на его основе изготавливают средства, применяющиеся от угревой сыпи наружно.

Рекомендуют в особо тяжелых случаях и его прием внутрь.

На кожу ретинол влияет как витамин, нормализующий обменные процессы, укрепляющий иммунитет, активизирующий выработку коллагена и способствующий восстановлению кожного покрова.

Но самостоятельное назначение себе и прием этого витамина могут быть опасны, как никакого другого.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поэтому принимают его в виде медикаментозных препаратов только по назначению врача.

А вот поступление витамина с пищей скорее принесет пользу, потому что эти дозировки далеки от лечебных:

  • морковь;
  • петрушка;
  • печень;
  • сливочное масло;
  • яйца.

Усваивается ретинол в организме только с цинком.

РР

Витамин РР относится к группе В. Это так называемый ниацин, или витамин В3.

Его роль для кожи трудно переоценить:

  • противовоспалительное действие, угнетающее распространение угревой сыпи;
  • ускорение отшелушивания отмерших клеток эпидермиса, что препятствует закупорке пор;
  • угнетение активности сальных желез при наружном применении.

Кроме витаминных комплексов, получить его можно из следующих продуктов питания:

  • говяжья печень;
  • молоко и молочные продукты;
  • цельнозерновые продукты;
  • рис;
  • томаты.

Способы применения и дозировки

Какие пить витамины от прыщей?

Прежде всего следует разобраться, каких именно не хватает в вашем организме.

  • Иногда об этом могут подсказать другие симптомы, не связанные с кожными проявлениями.
  • Концентрацию некоторых витаминов в организме можно узнать при помощи медицинских исследований.

Конечно, если вы пропьете курс поливитаминов, то вряд ли заметите негативное влияние на организм, но и действие против прыщей может быть минимальным.

Лечебные же препараты должен назначать врач.

Он определяет и необходимую в вашем случае дозировку, и продолжительность лечения.

В каких препаратах содержатся

Очень удобно принимать нужные витамины в таблетках.

Есть только один существенный минус – практически во всех препаратах содержатся лечебные дозы витаминов, значит, принимать их просто так, для профилактики, опасно.

Вот те препараты, в которых содержатся витамины от прыщей.

  • Аевит – содержит витамины А и Е в капсулах. Дозировка предназначена для лечения дефицита данных веществ в организме, поэтому Аевит следует применять исключительно по назначению врача. Содержимое капсул можно использовать и наружно, нанося непосредственно на прыщи или добавляя в крема, маски.
  • Цинктерал – это препарат с цинком, призванный восполнить его недостачу. Применяется для лечения проблемной кожи, подходит для подростков в целях борьбы с угревой сыпью, но может быть назначен и людям старшего возраста со схожими кожными проблемами.
  • Аскорбиновая кислота – наиболее известна форма драже. Принимать его можно и без специального назначения доктора, но не превышая дозировок, указанных в инструкции. При всей кажущейся безобидности, аскорбиновая кислота имеет противопоказания, среди которых – заболевания ЖКТ.
  • Пентовит – препарат содержит комбинацию пяти витаминов группы В (В1, В3, В6; В9; В12). Они улучшают питание кожного покрова, обменные процессы в нем, способствуют быстрому заживлению и восстановлению кожи. Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии.

Как влияет недостаток цинка на образование акне

Медицинскими исследованиями было доказано, что угревая сыпь может возникать из-за недостатка цинка в организме.

Цинк нормализует соотношение гормонов в организме, а также снижает активность сальных желез.

И один, и другой фактор очень важны для предотвращения акне.

При недостатке цинка степень угревой сыпи тем тяжелее, чем ниже его содержание в организме.

Особенно важен этот микроэлемент в подростковом возрасте, когда его дефицит может усугубить течение акне.

Восполнение же недостатка цинка не только приводит к постепенному очищению лица, но и способствует заживлению кожи без следов на ней.

Советы эксперта

Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на тот факт, что витамины следует принимать осторожно, иначе можно спровоцировать еще большее появление прыщей.

Вот их советы:

  • нельзя одновременно с лечебными витаминными комплексами обогащать свой рацион продуктами, в которых содержатся эти же витамины, такое сочетание может привести к передозировке;
  • если вы постоянно выдавливаете прыщи или неправильно ухаживаете за кожей лица, то не стоит ждать от витаминов решения проблем с высыпаниями;
  • чем меньше витаминов содержит препарат, тем более направленным действием он обладает, а значит, принимать его без назначения врача нельзя.

Отзывы

Можно ли только при помощи витаминов решить проблему с прыщами?

Вот что говорят об этом те, кто пробовал такой способ лечения.

Витамины необходимы для организма в целом, они помогают решить и специфические кожные проблемы.

Но фанатичный прием таких препаратов может не только усугубить проявления акне, но и принести существенный вред здоровью.

Видео: «Прыщи — это непрaвильное питание»

Коллагеновая маска для лица: полезные свойства, типы коллагена, домашние рецепты

Коллагеновая маска для лица, как утверждают косметологи, поможет сохранить идеальную гладкость и упругость кожи лица на долгие годы. Не это ли предел мечтаний каждой женщины?  Сегодня существует множество косметических средств на основе коллагена. Однако приготовить эффективную маску можно и самостоятельно в домашних условиях.

Что такое коллаген? Полезные свойства этого вещества

Коллаген содержится в организме каждого человека и многих животных. Это вещество располагается между мышечными волокнами, в  связках,  сухожилиях и межклеточном пространстве.  В состав коллагена входят белки эпидермиса и тела. Около 30% протеинов, находящихся постоянно в нашем теле – это коллаген. Сложно переоценить роль этого вещества в процессах человеческой жизнедеятельности. Не так давно ученые пришли к выводу, что этот элемент непосредственно связан с процессами старения.  Если в организме мало коллагена, волосы и ногти человека становятся ломкими, сосуды теряют эластичность,  может появиться целлюлит. Однако больше всего коллаген влияет на состояние кожи. Его недостаток может привести к потере упругости и эластичности эпидермиса, появлению морщин.

Если вы заметили, что на вашем лице стали появляться первые мимические морщины, обязательно начинайте использовать косметические средства с высоким содержанием коллагена – маски, сыворотки, крема. Также пересмотрите свой рацион питания, включите в него продукты с высоким содержанием этого элемента.

Виды коллагена

Современные производители предлагают  коллагеновые маски для лица, которые помогут быстро избавиться от морщин, подтянуть обвисшую кожу, вернуть эпидермису упругость. Однако  разные средства могут иметь разную степень эффективности. Все зависит от типа коллагена, входящего в их состав.

Специалисты выделяют несколько основных типов этого вещества, каждый из которых имеет свои свойства.

  • Животный коллаген. Вещество производится из хрящей и шкуры коров.  Молекулы такого элемента для человеческой кожи слишком крупные,  они не могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса.  Стоимость масок на основе животного коллагена не высокая, но  и польза от них незначительная.
  • Растительный коллаген. В растениях не может содержаться коллагена, так как это животный белок. Вещество под названием «растительный коллаген» — это, как правило, гидролизированные протеины пшеницы и других растений. Косметические средства, содержащие этот элемент более эффективны, чем предыдущие, стоят дороже.
  • Морской коллаген. Это вещество содержится в коже рыб. Его сложно добыть, поэтому стоимость его достаточно высокая. Однако такой элемент идеально подходит для человеческой кожи, ведь он способен проникать в глубокие слои дермы.

Если вы решили использовать готовые коллагеновые маски для лица, отдавайте предпочтение качественным косметическим средствам, содержащим вещество морского происхождения. Так вы сможете уже через несколько процедур заметить положительные изменения.

Коллагеновая маска для лица: состав, виды

Существует несколько основных типов коллагеновых масок, а именно:

  • На тканевой основе;
  • В виде порошка;
  • Желеобразные.

Для усиления эффекта от использования таких средств производители добавляют в их состав дополнительные активные вещества –гиалуроновую кислоту, витаминные комплексы, АНА-кислоты, эфирные масла и отвары лекарственных трав. После курса применения таких масок ваша кожа станет подтянутой, увлажненной,  исчезнут воспаления и мелкие морщинки.

Новинка в современной косметологии – Плацентарно-коллагеновые маски. Добавление в косметику  плаценты активизирует омоложение организма, значительно усиливает эластичность кожи лица.

Коллагеновые маски для лица в домашних условиях

Если у вас по каким-либо причинам нет возможности купить готовую коллагеновую маску, вы можете приготовить ее самостоятельно в домашних условиях.  Для этого вам понадобится пищевой желатин и несколько дополнительных ингредиентов.  Желатин – это животный коллаген, поэтому маски из такого продукта будут менее эффективны, чем косметика на основе морского коллагена. Но, тем не менее, такое средство также поможет значительно улучшить состояние вашей кожи. Существует множество простых и эффективных рецептов косметических средств с коллагеном для домашнего приготовления. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Маска для разглаживания морщин

Пакетик желатина растворите в холодной воде, воспользовавшись инструкцией на упаковке.  Когда продукт набухнет, растопите его на водяной бане. В емкость с желатином добавьте  1 ст.л. кефира. Если у вас жирная кожа, можете дополнительно всыпать 1 ч.л. пшеничной муки или овсяной крупы, перемолотой на кофемолке.  Все тщательно перемешайте, дайте немного остыть.

Очистите лицо, нанесите увлажняющий крем, а затем приготовленную маску.  До полного высыхания средства на коже не рекомендуется разговаривать, делать резких движений. Лучше лечь на диван и полностью расслабиться.  Чтобы удалить маску с кожи,  смочите губку в теплом  молоке, и аккуратно протрите ей лицо. Если молока не нашлось, подойдет и обычная вода.

Питательная омолаживающая маска

Растопленный желатин смешайте с мякотью одного банана. Холодную однородную массу нанесите на кожу лица, подождите 30-40 минут, а затем  аккуратно смойте водой. Вместо банана можно использовать любые другие фрукты.  К примеру, если у вас жирная кожа,  лучше готовить косметическое средство с клубникой, вишней, грушей или смородиной. Для сухой кожи подойдет авокадо, абрикос, хурма или дыня.  В свежих фруктах содержится множество витаминов и микроэлементов, которые способствуют омоложению кожи, и усиливают эффект от коллагеновой маски.

Увлажняющая маска

Такое средство идеально подойдет обладательницам сухой кожи.  Основой данного косметического средства станет глицерин. Растопленный желатин нужно смешать с 2 ч.л. глицерина, предварительно разведенного водой 1:1.  Также в емкость добавьте 2 ч.л. меда.  Все тщательно перемешайте,  нанесите на кожу на 15-20 минут. Если вы не использовали всю маску за один раз, можете смело хранить ее в холодильнике в течение 6-7 дней.

Полезные свойства коллагеновых масок

Почему же коллагеновая маска для лица стала настолько популярна? Все очень просто. Женщины заметили, что именно это вещество благотворно влияет на состояние кожи.   Такая косметика влияет на эпидермис одновременно на нескольких уровнях, а именно:

  • Способствует глубокому увлажнению;
  • Активизирует регенерацию клеток кожи;
  • Нормализует обменные процессы в тканях;
  • Делает контур лица более подтянутым;
  • Усиливает эластичность и упругость эпидермиса;
  • Устраняет и предупреждает образование мимических морщин на лице;
  • Способствует омоложению лица;
  • Выводит из кожи вредные шлаки и токсины.

Коллагеновая маска для лица – это, конечно же, не волшебное средство, которое всего за несколько процедур позволит вам помолодеть на 10-15 лет.  Однако регулярное использование такой косметики  способствует постепенному разглаживанию морщин, выравниванию тона кожи, делает ваше лицо свежим и сияющим.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий