Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

Гимнастика лица от носогубных складок

Методы избавления от носогубных складок

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Морщины в нижней части лица серьезно портят внешний вид и настроение их обладателей. Как убрать носогубные складки раз и навсегда? Есть немало методов, позволяющих избавиться от этой проблемы. Правильный уход за кожей, косметологические процедуры и рекомендации народной медицины помогут надолго забыть о морщинах.

Причины появления носогубных складок

Складки на лице в области губ и носа появляются не только из-за возрастных изменений. Есть немало других факторов, влияющих на этот процесс. Основные причины проявления носогубных морщин:

  • анатомические особенности;
  • неправильный образ жизни;
  • ночные отеки;
  • постоянное напряжение, стрессы, депрессии;
  • неправильные позы во сне;
  • плохой уход за кожей.Как убрать носогубные складки

У некоторых людей форма черепа имеет резкие очертания. Обладатели грубых форм лица больше склонны к раннему образованию морщин в этой части.

Вредные привычки, нездоровое питание, сидячий образ жизни, плохая экология – серьезные факторы, провоцирующие складки на лице. Организм, отравленный токсинами, подает первые сигналы о проблеме через кожу. Она начинает рано увядать, становится дряблой и сухой.

У людей, ведущих неправильный образ жизни, мимические морщины к 25-30 года перерождаются в старческие.

При употреблении на ночь большого количества жидкости, возникают отеки. Кожа оттягивается и постепенно начинает незаметно провисать. Сильно страдают области, подверженные наибольшему напряжению. Носогубная часть тоже относится к ним.

Лицо раздражительных и угрюмых людей всегда «украшено» складками в области рта.

При недовольстве нижняя часть лица сильно напрягается, и уголки рта опускаются. На коже, которая постоянно сложена в местах сгиба, отпечатываются следы в виде складок. Поэтому те, кто подвержен постоянным стрессам и депрессиям, почти всегда страдают от морщин.

Человек проводит во сне немало времени. И то, как он спит, отражается на состоянии его здоровья и на коже в том числе. Неудобные и неправильные позы во сне приводят к появлению некрасивых складок в области лица, шеи и груди. Особенно сильно они отпечатываются на нижней части лица и шее. Чтобы избежать проблемы, рекомендуется спать на анатомическом матрасе или твердой поверхности. Под шею лучше подкладывать специальный валик или просто свернутое полотенце. Нельзя часто спать на животе, на высокой подушке, свернувшись клубком.

Главное правило красивой кожи без складок – правильный и своевременный уход. Область рта, как и область глаз, особо чувствительна. Она нуждается в регулярном увлажнении и питании. При правильном подборе косметических средств и регулярных ухаживающих процедурах не придется задумываться, как убрать носогубные морщины.

Косметологические процедуры против носогубных морщин

Убрать складки в салоне красоты можно несколькими способами. Самый популярный и эффективный – контурная пластика. Суть метода сводится к тому, что под кожу инъекциями вводят специальные гелеобразные филлеры, которые заполняют пустоты в растянутой коже и разглаживают ее. Многие наполнители созданы на основе гиалуроновой кислоты. Это вещество не просто разглаживает морщины, но и активирует выработку коллагена и эластина.

После избавления от морщин при помощи контурной пластики эффект длится от 6 месяцев до 1 года.

Процедура имеет свои особенности, среди которых есть как положительные, так и отрицательные стороны. Несомненными плюсами такой пластики является отсутствие хирургического вмешательства и мгновенный результат. Но, во время процесса пациент ощущает болевой эффект и это один из неприятных моментов. Кроме того, в зависимости от мимической активности и типа кожи, результат может держаться не 12, а всего 4-6 месяцев. Эти нюансы стоит оговаривать с косметологом заранее.

Контурная пластика

Перед тем, как убрать носогубные складки при помощи контурной пластики, стоит ознакомиться с противопоказаниями к ее проведению. Среди них:

  • наличие вирусных заболеваний в острой стадии;
  • индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав геля;
  • аутоиммунные болезни;
  • диабет;
  • кожные заболевания;
  • солнечные ожоги или недавнее проведение глубоко пилинга;
  • лактация и беременность.

При приеме некоторых лекарственных препаратов тоже нельзя проводить эту процедуру. Их точный список поможет составить косметолог.

В салоне

Еще один метод устранения носогубных морщин – мезотерапия. Это тоже инъекции, но менее глубокие и вместо филлеров используют комплексы активных веществ, улучшающие состояние кожи. В состав препаратов входят витамины, коллаген, гиалуроновая кислота, эластин, аминокислоты и другие микроэлементы.

Мезотерапия помогает избавляться от неглубоких морщин. Она рекомендована женщинам в 30-40 лет. В более позднем возрасте она вряд ли поможет удалить носогубные морщины, но заметно снизит их выраженность.

Избавляемся от носогубных складок домашними методами

Как избавиться от носогубных морщин, если нет денег на косметолога? Регулярно ухаживать за кожей в домашних условиях. Это поможет предотвратить их появление и развитие. Уход против морщин в домашних условиях сводится к систематическому выполнению таких процедур, как:

  • пилинг;
  • увлажнение кожи;
  • питание кожи.Домашний уход за кожей лица

Пилинг помогает ускорить процессы регенерации и активировать выработку необходимых для упругости и гладкости кожи веществ. Его желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Рецепты составов для пилинга:

  1. Для жирной кожи. 2 чайные ложки сахара, 1 маленькая ложка лимонного сока, детское мыло. Намылить мыло и обработать пеной кожу. Сахар смешать с лимонным соком и обработать массажными движениями лицо.
  2. Для сухой кожи. 1 маленькая ложка растопленного меда, 2 чайные ложки кофе крупного помола. Все смешать и использовать в качестве скраба.
  3. Для комбинированной кожи. 1 десертная ложка кефира, 2 чайные ложки перемолотых косточек винограда. Использовать как скраб.

Натуральная косметика

Увлажнять и питать дерму надо при помощи масок. Предлагаем проверенные рецепты:

  1. Желатиновая. 2 большие ложки желатина, 2 капсулы витамина «Аевита», 50-100 мл воды, 1 маленькая ложка лимонного сока. Желатин смешать с остальными ингредиентами и разбавить водой до состояния кашицы. Далее убираем все в микроволновку, доводя до теплого состояния. После того, как смесь набухнет, нанести ее на лицо. Снять через 30 минут.
  2. Витаминная. 1 куриный желток, порошок от 1 таблетки аскорбиновой кислоты, пол маленькой ложки токоферола и столько же ретинола. Составляющие смешать и нанести на носогубную часть лица, предварительно ее распарив. Смыть через полчаса.
  3. Питательная. 1 плод спелого авокадо, 1 чайная ложка рыбьего жира, 1 десертная ложка рисового порошка. Авокадо размять и соединить с рисовой мукой и жиром. Нанести на кожу толстым слоем, через 20 минут удалить.

Натуральные маски

После применения масок на кожу наносится питательный крем. Все процедуры рекомендуется выполнять вечером или перед сном. Чтобы убрать морщины в домашних условиях, надо делать маски минимум 2-3 раза в неделю, а лучше ежедневно питать кожу полезными веществами.

Гимнастика от носогубных складок

Так как убрать носогубные складки порой бывает сложно, в ход должны идти все возможные методы. И одним из эффективных способов является мимическая гимнастика лица. Ее результаты станут заметны через 1-2 месяца ежедневных занятий.

Гимнастика

Упражнения от носогубных морщин:

  1. С открытым ртом и разомкнутыми губами повторить несколько раз все гласные звуки.
  2. Вытянуть губы в трубочку и попытаться потянуть их как можно дальше. Расслабить мышцы, а через несколько секунд все повторить. Проделать упражнения 15-20 раз.
  3. Втянуть щеки и задержать их в таком положении на 5 секунд, потом резко надуть щеки и через 5 секунд выпустить воздух. Повторить 10 раз.
  4. Зажать в зубах кончик столовой ложки. Опускать и поднимать ее, максимально напрягая мышцы челюсти и скул.
  5. Оттянуть верхнюю губу вниз и попытаться дотронуться ей до подбородка. Потом нижнюю губу поднять верх и попытаться достать нос. Сделать 10 повторов поочередно.
  6. В маленькую пластиковую бутылку набрать немного воды. Горлышко обхватить губами и поднять бутылку. Надо продержаться в таком состоянии не менее 20-30 секунд.
  7. Широко улыбнуться, обнажив зубы, напрягая шею и подбородок. Расслабиться. Повторить 20 раз.
  8. Улыбнуться с сомкнутыми губами как можно шире, зафиксировать улыбку на несколько секунд, расслабиться. Повторить 10 раз.
  9. Набрать в щеки воздух и перекатывать его из одной стороны в другую, не размыкая губ. Продолжительность – 2-3 минуты.
  10. Лечь на ровную твердую поверхность и полностью расслабиться. Почувствовать, как уходит напряжение шеи, нижней части лица, глаз, лба.

Гимнастику можно выполнять в любое время. Ее хорошо совмещать с массажем в процессе нанесения питательного крема.

В следующем видео показан один из комплексов гимнастики от носогубных складок:

Заключение

Ответ на вопрос, как убрать носогубные морщины, заключается в нескольких действиях. Это своевременное обращение к косметологу, грамотный домашний уход и ежедневный позитивный настрой. Регулярное увлажнение и питание кожи помогут сохранить ее гладкость и упругость в области губ и носа. А при появлении первых возрастных изменений, стоит обращаться к специалистам, которые быстро вернут лицу былую привлекательность.

Безопасные упражнения и гимнастика для похудения лица

Диета и раздельное питание, консультации высококвалифицированных  диетологов, аутотренинг, полное ограничение введения в пищу «запрещенных» продуктов, голодание, шейпинг, физические нагрузки, утягивающее белье – это далеко не все методы, к которым прибегают женщины, чтобы продлить молодость и подарить красоту своему телу. Но если для пухлых ножек, округлых бедер и немного свисающего животика эти методы хороши и действенны, то для полного лица с пышными щечками и двойным подбородком это не вершина на пути к совершенству, здесь помогут только специальные упражнения для похудения лица.

Девушка втянула щеки

Пухлые щеки: как решить проблему?

Пухлые щечки – мечта каждой мамы, но не каждой женщины. Двойной подбородок невозможно убрать «кремлевской диетой» и отказом от употребления «сладенького». К решению этого вопроса подходить следует более категорично. Профессиональный макияж поможет? Не убедительно. Может, курс массажа? Возможно, но дорого. Аппаратное воздействие на структуру эпидермиса? Как-то волнительно. Инъекции или хирургическое вмешательство? О, нет…

Более убедительным и  действующим без вреда здоровью, без финансовых затрат и физического изнеможения станет комплекс упражнений для лица. Эффект появится не сразу, возможно, придется трудиться не одну неделю подряд. Как говорится, «красота всегда требует жертв». Готовы?

Какие зоны на лице поддаются коррекции?

Правильный подход, грамотно подобранный комплекс упражнений, соответствие их участкам кожи, для которых они выполняются, ответственное отношение «хозяина» округлого лица к гимнастике – все это влияет на процесс корректировки.

Специально подобранный цикл упражнений устраняет следующие проблемы:

  • нечеткий овал лица;
  • обвисшие или слишком пухлые щеки;
  • второй подбородок;
  • мешки под глазами;
  • морщины на лице.

Подтянутое лицо

Что делает лицо худым?

Решив включить в свой режим гимнастику для лица, следует воспользоваться советами профессионалов.

  • Только регулярность в действиях поможет достичь результата. Усталость в сторону. Найдите для себя время, кожа обязательно «скажет вам спасибо».
  • Запаситесь терпением. Будьте готовы к тому, что результат появится не сразу. Положительная динамика станет заметной лишь спустя месяц регулярной зарядки для похудения.
  • В течение первого месяца зарядку для похудения следует проводить дважды: утром и вечером.  Так удобнее. И только после появления явных улучшений можно уменьшить выполняемую зарядку для лица до одного раза.
  • Эффективность упражнений увеличивается, если перед занятиями лицо сначала разогреть, а мышцы расслабить. И только после этого можно приступать к активным действиям. Легкий самомассаж, акупунктура – лучшее, что может быть в завершении физических процедур для лица.

Действие упражнений для лица

Фейсбилдинг: тренируем лицо по правилам

Придерживайтесь правил фейсбилдинга, и польза от выполняемых упражнений гарантирована.

  • Положение лица должно быть удобным. Лучше, если вы станете перед зеркалом. И проводимые манипуляции видны, и правильность их выполнения легко контролируется, и есть время немного «полюбоваться» собой.
  • Следует сконцентрировать внимание на комплексе выполняемых действий. Максимум ответственности в процессе выполнения зарядки, а после – полный релакс.
  • Любое упражнение необходимо выполнять до предела, пока не проявится легкий дискомфорт. Если этого не происходит и вы не чувствуете утомления, значит, упражнения выполняются неверно.

Чтобы лицо похудело, упражнения следует проводить в комплексе. Подбор наиболее эффективных упражнений поможет достичь желаемой цели. Контур и овал лица станет утонченным, плечи будут изящными, а шея – гладкой и подтянутой.

Совет

Расслабьтесь, примите удобную позу и начинайте…

Начинаем с движений головы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Сделайте медленное вращение головой. Вращайте ею сначала по часовой стрелке, а после – в противоположную сторону. Всего пять раз в каждую из сторон, и этого достаточно.
  • Голову наклоните к левому, а потом к правому плечу, пытаясь максимально прижать к нему голову. Пять раз – и выполнение упражнения можно завершить.

Подключаем мышцы

  • Напрягите все мышцы в нижней части лица. Зубы плотно сомкните и попытайтесь опустить нижнюю губу вниз как можно ниже. Полминуты в день для такого упражнения вполне достаточно.
  • Мышцы должны быть напряжены. Попробуйте  сначала поднять, а потом опустить уголки губ. Повторяйте действия в течение 30 секунд.

Избавляемся от носогубных складок

  • Все очень просто: улыбнитесь так, чтобы уголки губ оказались приподнятыми. В таком положении продержитесь полминуты.

Избавляемся от горизонтальных морщин

  • Сделайте на лице небольшое удивление, а кожу с обеих сторон придерживайте руками.

Переключаемся на рот и зубы

  • В зубах зажмите карандаш и попытайтесь написать в пространстве любимые буквы, «счастливые» цифры. Минута такого правописания пойдет на пользу вашему лицевому овалу.
  • Сделайте губы «трубочкой», а после «включите» свои вокальные способности и попробуйте пропеть все гласные буквы. Чередуйте их в разном порядке и меняйте очередность произношения звуков.

А теперь шея

  • Займите положение стоя. На уровне груди скрестите руки и ими возьмитесь за шею. Фиксирование руками шеи должно быть ощутимым. Смелее надавливайте на плечо, одновременно вытягивая шею выше и выше. Когда вытянутая шея достигла максимальной высоты, вдохните воздух, затем задержите дыхание, а после досчитайте до десяти и выдохните. Трех раз повтора будет достаточно.

Профиль девушки с длинной шеей

Приводим в тонус шею и подбородок

Убираем второй подбородок

  • Попытайтесь кончиком языка достать собственный носик. Такое упражнение поможет лишиться второго подбородка. Утром и вечером, дважды в день, по 2 минуты, и эффект гарантирован.
  • Тыльной стороной ладошки коснитесь области второго подбородка и начните похлопывания, контролируя уровень прилагаемой силы. Длительность упражнения — 30 секунд. Можно объединить упражнение с вечерним нанесением крема.

Делаем «подтяжку щек»

  • Упражнение «Набрал в рот воды». Наберите в рот максимум воздуха, надуйте щечки. Держите воздух, пока есть силы. Выпустите воздух, расслабьте мышцы лица.
  • Упражнение «Улыбка». Улыбнитесь в полную силу, не разжимая губы при этом.
  • Упражнение «Детство».  Раскройте рот широко, а язык высуньте так далеко, чтобы возникло ощущение напряжения во всей ротовой полости. Подержите полученный образ 10 секунд. Спрячьте язык, сверните губы в «трубочку». Теперь снова 10 секунд.

Надо быть реалистами и понимать, что упражнения для похудения лица, дополненные, например, диетой или косметическими процедурами, помогут быстрее избавиться от объемных щек, второго подбородка и носогубных складок. А подтянутый овал лица и укрепленные мышцы – это награда за ваш ежедневный труд.

По секрету

  • Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели…
  • И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин…
  • Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше…
  • И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте…
  • Считаете, что выглядите старше своих лет…
  • Или просто хотите «законсервировать» юность на долгие годы…
  • Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность…

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий