Добавить в избранное
Лечение морщин Все про устранение морщин

Какой крем для лица лучше после 45 лет отзывы

Уход за кожей лица после 40 лет: основные правила, рекомендации, видео-советы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Научно доказано, что старение кожи начинается в 25 лет. А значит, именно с этого возраста необходимо начинать заботиться о состоянии кожных покровов и выполнять процедуры по уходу за кожей.

Конечно же, уход за кожей лица после 40 лет будет существенно отличаться, но в целом, если вы привыкли уделять внимание своей внешности, добиться хороших результатов будет гораздо проще.

Особенности кожи лица после 40 лет

То, как женщина будет выглядеть в зрелом возрасте, во многом зависит от того, как она ухаживала за собой в молодые годы. Молодость беспечна и девушки в 20 лет редко задумываются о будущем.

Им кажется, что они всегда будут свежи и красивы, а на мысли о том, что годы пролетят быстро и красота не вечна, они предпочитают не тратить время. И очень зря.

Чем раньше женщина начнет ухаживать за собой, тем красивее и моложе она будет выглядеть.

Приблизительно в этом возрасте женщины переживают вторую гормональную перестройку организма, уменьшается выработка женских гормонов, а клетки кожи обновляются уже не так быстро, как в молодости.

Исходя из этого, кожа становится сухой и тусклой, теряет эластичность, истончается, появляются первые морщины.

Соответственно, уход за лицом после 40 лет должен учитывать все эти возрастные особенности.

Уход за кожей лица после 40 лет: главные правила

Для того, чтобы в любом возрасте оставаться красивой и ухоженной, необходимо соблюдать определенные правила. Они несложные, но пренебрежение ими может привести к плачевным результатам.

В первую очередь необходимо:

1. Соблюдать режим дня. Именно во сне обновляются клетки кожи. Если вы не будете полноценно высыпаться, это сразу же отразится на вашей внешности.
2. Регулярно ухаживать за кожей лица. Уход за лицом за 40 лет должен включать очищение, увлажнение и питание. Не забывайте о том, что обычная водопроводная вода и мыло не подходят для очищения кожи. Для этих целей лучше приобрести очищающее молочко, легкий мусс или пенку с нейтральным уровнем кислотности. Крема для лица лучше использовать с пометкой «Для зрелой кожи». Как выбрать хорошее средство для умывания, читайте здесь.
3. Правильное питание. Как известно, материал для построения клеток кожи организм берет извне. Любые огрехи в питании сразу же сказываются на нашем внешнем виде. Нужно учитывать, что кожа нуждается в питании, для этих целей можно принимать витамины для кожи.

Не забывайте про веки. Уход за кожей вокруг глаз и веками после 40 лет обязательно должен включать в себя правильно подобранный крем, который обязательно необходимо использовать дважды в день – утром и вечером.

Также стоит помнить и о специальной декоративной косметике, которая разработана специально для данного возрастного периода. Это могут быть сыворотки для лица и крема с надписью 40+, которые содержат в своем составе гиалуроновую кислоту, витамины группы А и В, помогающие улучшить состояние эпидермиса кожи. Витамин Е можно использовать для нанесения прямо на очищенную кожу лица перед сном, чтобы напитать ее и сделать более упругой.

Необходимые процедуры для лица в 40 лет

Женщине в данном возрасте сложно обойтись без выполнения процедур омоложения, это может быть не только контурная пластика, а также пилинг, лифтинг, глубокая чистка лица, различные косметические маски. Косметолога рекомендуется посещать не реже чем 1 раз в месяц.

Наиболее эффективной процедурой считается RF-лифтинг — альтернатива пластической подтяжке, при помощи которой происходит глубокая подтяжка кожных покровов и овала лица, обновляется кожа и активируются все ресурсы организма.

Очень популярна у женщин после 40 лет контурная пластика, при которой подкожно вводится гель-филлер, что помогает подкорректировать проблемные зоны. Овал лица подтягивается, носогубным складки становятся менее заметнты, повышается тонус кожи. В состав препаратов входит гиалуроновая кислота, которая питает и увлажняет кожу.

Также женщина в зрелом возрасте может воспользоваться процедурами биоревитализации или мезотерапии. Подкожное введение полезных веществ дает отличный результат, морщины становятся менее заметными, кожа приобретает более молодой и свежий вид.

После 40 лет следует начинать прием лекарственных препаратов, которые замедлят процесс старения: настойки элеутерококка или женьшеня.

Уход за лицом в домашних условиях

Многих женщин интересует, какие процедуры для лица в 40 лет считаются наиболее эффективными.

Здесь можно выделить:
1. Курсы массажа. Отлично, если у вас есть возможность записаться на прием к косметологу или массажисту. Но, при желании, такой массаж можно делать и самостоятельно. Массаж лица улучшает циркуляцию крови, клеточное дыхание, заставляет кожные покровы быстрее обновляться.
2. Использование питательных и биостимулирующих масок. Такие процедуры способны быстро привести в тонус вашу кожу, сделать ее подтянутой и ухоженной.
3. Для того чтобы поддержать каркас и сохранять свежесть зрелой кожи можно воспользоваться фейсбилдингом. Данные упражнения можно проводить самостоятельно и эффект будет очень быстро заметен. Вы можете работать с оной зоной лица или заниматься всей группой мышц. Как делать данную гимнастику для лица правильно, вы можете узнать из видео-ролика.

Приведем примеры наиболее эффективных масок, которые помогут поддержать в тонусе увядающую кожу.

Медовая маска
Взять белок яйца и смешать с 2 ст.л. жидкого меда и муки. Все компоненты перемешать, нанести на лицо на 25-30 минут. Смыть сначала горячей, затем теплой водой. После маски нанести питательный крем.

Маска с алоэ
Несколько листьев растения промыть и положить в холод на 14 дней в темное и холодное место. Через 2 недели из листьев получить сок. Лицо предварительно очистить и смазывать полученным соком. После процедуры нанести крем. Также с соком из алоэ можно делать примочки на глаза. Нанести состав на спонж или марлю и накладывать на 15-20 минут на область глаз.

Часто задаваемые вопросы

Оля, 42 года
— В последнее время по утрам у меня часто стали появляться мешки под глазами. Есть ли способы избавиться от этого?

Комментарий специалиста
— Здравствуйте, Оля. Мешки под глазами по утрам могут появляться от переизбытка жидкости в организме. Постарайтесь ограничить количество выпиваемой жидкости во второй половине дня, а особенно перед сном. Если мешки появились уже давно, лучше пройти обследование у специалиста, чтобы узнать, нет ли отклонений в работе внутренних органов.

Наталья, 45 лет
— Когда лучше использовать питательный, а когда увлажняющий крем?

Комментарий специалиста
— Здравствуйте, Наталья. Питательный крем лучше наносить зимой. Увлажняющие крема лучше применять в теплое время года.

Какой мазью лечить нейродермит. Обзор хороших средств

Нейродермит – это разновидность аллергического дерматита, заболевание кожи неврогенно-аллергической природы.

В большинстве случаев патология развивается по причине наследственной предрасположенности. Проявляется сыпью и зудом на разных участках тела – от лица и шеи до половых органов и нижних конечностей.

Лечат нейродермит пероральными средствами и наружными. Первые восстанавливают работу нервной системы и нейтрализуют гистамины, вторые нормализуют состояние кожи. Сегодня мы рассмотрим, какие при нейродермите могут назначаться для лечения мази.

Обзор эффективных мазей от нейродермита

Для устранения признаков нейродермита фармацевтическая промышленность выпускает мази двух типов – гормональные и негормональные. Также на усмотрение врача больному может быть прописано антибактериальное средство наружного применения.

Мази с гормонами

Ассортимент гормональных мазей от нейродермита представлен следующими наименованиями:

1. Адвантан – гормональный препарат с антибактериальными свойствами снимает воспаление с кожи, сужает сосуды и улучшает синтез аминокислот. Твердые жиры, входящие в состав мази, увлажняют кожу. Доля воды в составе незначительна.

фото адвантана

Густое средство быстро купирует воспалительный процесс и устраняет зуд, гиперемию, отечность.

Грудничкам и беременным применение Адвантана противопоказано. Новорожденные имеют несформированную иммунную систему. Невозможно предположить, как хрупкий организм отреагирует на лечение. При беременности лечить нейродермит Адвантаном запрещено, т. к. превышение гормонов опасно для развития плода.

2. Предникарб – гормональная мазь оказывает противоаллергическое и антибактериальное воздействие. Она хорошо снимает воспаление на руках, ногах, спине и лице.

кератолик

Для лечения нейродермита у детей Предникарб разрешено применять по достижению годовалого возраста. При беременности лечение данным средством противопоказано. Традиционно врач назначает троекратную обработку пораженных участков с нанесением мази тонким слоем. Продолжительность терапии – 2 недели. В отдельных случаях курс продлевается до 25 дней.

3. Тримистин – антибактериальная и противовоспалительная мазь отлично справляется с симптомами атопического дерматита.

противовоспалительная

Используют ее утром и вечером. На ночь делают компрессы для лучшего впитывания активных компонентов. Противопоказан Тримистин при грибковых заболеваниях, туберкулезе и наличии гиперчувствительной кожи.

4. Фторокорт – препарат назначают при инфицировании дермы не грибкового происхождения. Для снятия зуда и отечности мазь наносят массажными движениями трижды в сутки.

картинку смотрите

Наложение повязки ускорит проникновение активных веществ в структуру эпидермиса. Срок лечения – до 10 дней. Запущенный нейродермит лечат до 25 дней.

Мазь противопоказана при онкологических заболеваниях, сифилисе и негативной восприимчивости организма к компонентам. Кормящим мамам и новорожденным младше 4 месяцев средство также противопоказано. На лицо и здоровые ткани, расположенные рядом с поражениями, нельзя наносить Фторокорт – это мазь от нейродермита на ногах.

5. Преднизолон – препарат подходит для устранения нейродермита на теле детям старше 2 лет и взрослым.

гормональное плохо

Пока малышу не исполнится 2 года, ему лучше назначать витамины. При наличии открытых язвенных ран и микозе Преднизолон не используют. Нанесение мази на открытые раны причиняет сильную боль и провоцирует распространение болезни.

6. Гидрокортизон – мазь содержит малое количество гормональных компонентов.

для местного применения

Ее обычно назначают на ранних стадиях нейродермита. Допускается применять Гидрокортизон в течение длительного времени.

7. Элоком – современное гормональное лекарство от нейродермита назначают пациентам с 2 лет.

мометазон

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для устранения морщин наши читатели успешно используют Biorecin. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Курс лечения для детей рассчитан на 4 недели. У взрослых при ежедневном использовании мази Элоком лечение нейродермита может длиться до 12 недель.

Злоупотреблять гормональными мазями недопустимо, т. к. пострадает печень. В процессе лечения орган выводит токсические вещества, которые собираются под воздействием глюкокортикоидных гормонов. Высокая нагрузка на печень опасна для организма.

Негормональные мази

Лекарственные мази негормональные более мягко воздействуют на организм при нейродермите, но срабатывают они не так быстро, как препараты с содержанием гормонов. Ними преимущественно лечат детей и кормящих и будущих мам, поскольку побочных эффектов и вредного влияния на плод и организм грудничка средства не оказывают.

Какие существуют мази против нейродермита без гормонов в составе:

1. Бепантен – содержит пантенол. Вещество быстро заживляет трещины и язвы, увлажняет кожу и восстанавливает ее целостность. Бепантеном лечат разнообразные дерматиты и ожоги 1 – 2 степени.

декспантенол

Используют мазь утром и вечером. Но при повышенной чувствительности кожи от средства лучше отказаться, иначе аллергия усилится, и терапия не будет эффективной. Аналоги Бепантена – Корнерегель, Д-Пантенол.

2. Радевит – улучшает регенерацию и трофику эпидермальной поверхности, смягчает кожу и убирает зуд, залечивает ожоги и царапины.

для смягчения кожи

Мазь наносят на пораженные участки 2 раза в день (перед сном прикрывают повязкой). При беременности и аллергии на витамины лечить нейродермит Радевитом запрещено. Обильное применение лекарства усиливает аллергические реакции. Это приводит к обострениям текущей болезни и неблагоприятным последствиям.

3. Цинокап – подходит для лечения взрослых и детей старше 1 года. При аллергических реакциях на компоненты мазь не поможет вылечить нейродермит.

пиритион цинк

В остальных случаях средство наносят на проблемную зону 3 раза в сутки. Себорейный нейродермит на голове мазью Цинокап лечат на протяжении 45 дней. Для устранения атопического дерматита достаточно 4 недель. В запущенных случаях рационально использовать сильные гормональные препараты.

4. Гистан – мазь-антибиотик с противовоспалительными свойствами. Подходит для лечения нейродермита у разных категорий пациентов, в т. ч. маленьких детей и беременных.

мометазон

Побочных эффектов препарат не оказывает, поскольку изготовлен из трав и безвредных химических компонентов. Способ применения Гистана – наносить на больную кожу 2 раза в день тонким слоем. Противопоказания – сифилис, открытые раны, микоз и онихомикоз.

5. Эплан – кремом можно лечить нейродермит и ожоги на лице, руках и по всему телу.

фото крема

Препарат эффективно заживляет воспаленные и механически поврежденные ткани. Использовать его необходимо до полного устранения проблемы. Схема применения – 2 обработки в день на протяжении 2 недель. Беременность и детский возраст не являются противопоказаниями к применению Эплана.

Поскольку не все указанные препараты подходят для лечения лица, важно найти мази с мочевиной – при нейродермите их можно использовать даже на нежных тканях. Таковыми являются Карбодерм и Кератолан. Они увлажняют и смягчают дерму, очищают ее от ороговелых частиц и минимизируют дискомфорт. Кератолан помимо мочевины содержит молочную кислоту и моногидрат бетаина. Кислота регулирует кожный pH и проявляется эксфолиативные и бактерицидные свойства. Бетаин увлажняет эпидермис.

В число негормональных средств от дерматита также входят цинковая мазь, Дермадрин, Дермалекс, Лостерин, Такропик, Псило-бальзам, Уродерм, Протопик.

Отзывы

Определить, какие мази лучше всего помогают при нейродермите, помогают отзывы пациентов в сети интернет. Но заниматься самолечением нельзя, т. к. только дерматолог может знать, какое из лекарств подходит в конкретном случае.

Что говорят пациенты:

Наша кожа остро реагирует на внешние и внутренние факторы: климатические условия, воду, образ жизни, стрессы, пищу, вредные привычки, болезни, возраст. В течение жизни тип ее меняется. Возможны кардинальные изменения, например жирная кожа в молодости к старости может стать сухой и шелушащейся.

Прежде чем купить дорогостоящий разрекламированный крем, нужно точно знать, какая у вас кожа. Некоторые женщины даже не заботятся, как определить тип кожи лица, не слышали, что для этого давно придумали тест, и не один. По их мнению, антивозрастные кремы – это удел старушек, поэтому с морщинами и брылами нужно бороться тогда, когда они явно будут «присутствовать» на лице.

К проявлениям возраста нужно относиться уважительно. Ухоженную женщину элегантного возраста выделяет гордая посадка головы, аккуратная прическа и макияж, а характерные морщинки под глазами даже украшают ее внешность.

Знать свой тип кожи

Здоровое питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, оптимизм и правильно подобранные средства по уходу за кожей способны творить чудеса. Кремы не должны выбираться по принципу: чем дороже, тем лучше. Дорогой крем зачастую не стоит и десятой части назначенной цены: все дело в раскрученном бренде, красивой упаковке и магической фразе «редкий уникальный состав».

Простой тест поможет определить свой тип кожи, а полученная информация — выбрать средства по уходу за кожей, которые не вызовут аллергических или других злопроявлений. Известны четыре основных типа кожи (остальные промежуточные), которые легко определить, пройдя хотя бы один тест, указанный в конце статьи:

  • Нормальная;
  • Сухая;
  • Жирная;
  • Комбинированная.

разные девушки

Нормальная кожа лица

Редко встречается, особенно в условиях современных условий жизни, когда уровень экологии и качество продуктов питания находятся под большим вопросом. Нормальную кожу лица и головы отличают упругость, чистота, гладкая и ровная поверхность, приятный здоровый цвет, отсутствие блеска, пятен, прыщей, сухости и сосудистых сеточек.

После умывания она не кажется сухой и стянутой, а шелушение не появляется даже в зимний или весенний период, когда организм «страдает» от дефицита витаминов. Счастливые обладатели нормальной кожи могут гордиться своим природным даром: они долго «не стареют», так как содержание влаги находится в нужном диапазоне (уровень pH – 5,5), что задерживает образование морщин. Неприхотливый тип кожи, который требует простого, но ежедневного ухода:

  • Умывание прохладной водой;
  • Для усиления кровообращения нужны частые повороты головы вниз-вверх, и похлопывания-поглаживания лица;
  • Протирание кубиками льда;
  • После умывания использование лосьона и увлажняющего крема;
  • Вечернее очищение кожи молочком и протирание тоником (гелем, муссом);
  • Раз в неделю показаны процедуры с применением глиняных масок или скрабов (перед процедурой кожу необходимо распарить, чтобы «очистить» открытые поры).

Не рекомендуется использовать питательные кремы на ночь: ночью кожа головы должна «дышать».

Сухая кожа

Отличительные особенности: не бывает угрей и прыщей; тонкая, с мелкими порами, нежная, матовая кожа без блеска. Сухая кожа «проявляет» себя при резких перепадах температуры – начинает шелушиться, появляется раздражение. На мыло, мази, новые косметические средства тоже реагирует шелушением, ощущается чувство «стянутости», бывает аллергическая реакция или покраснение.

Уровень pH – 3-5,5. Хотя в юном и молодом возрасте сухая кожа выглядит естественной, она быстро теряет эластичность, проявляются мелкие морщины, после 45-50 лицо буквально испещрено ими.

Сухая кожа бывает, как наследственный признак и приобретенный, когда в организме сильно не хватает жиров и витаминов (А, С и PP). Кожное сало вырабатывается меньше, чем у других типов кожи, поэтому сухая быстрее стареет. Характерна для жителей жарких сухих стран и холодного сухого климата. Тем не менее, она может выглядеть красиво, нежно и эстетично, если за ней правильно ежедневно ухаживать:

  • Ежедневно пить не менее 1,5 литров воды;
  • Умывание проводить с использованием тоника; обязательны нежные похлопывания для лучшей циркуляции крови;
  • Вместо тоника можно наносить кефир, йогурт – только жирные продукты, без содержания консервантов, красителей, абразивов; подержать до полного впитывания; смывать теплой водой;
  • Протирать кожу кубиками льда;
  • Использовать дневной крем с керамидами, маслами и увлажнителями, а также имеющий защиту от УФ-лучей;
  • Вечерняя процедура: очищение косметическим молочком и затем тоником, увлажняющий крем и ночной питательный;
  • Для сухого типа хороши абразивные скрабы, питательные кремы и маски.
  • Кожа вокруг глаз очень чувствительна, поэтому требует особенного ухода уже с 23-летнего возраста. В морозы или когда ветрено, перед выходом на улицу (за 30 минут) надо лицо и руки обильно увлажнить жирным питательным кремом.
  • Для умывания использовать либо кипяченую, либо фильтрованную воду. Сауны и горячие парилки, бассейны, где сильно хлорирована вода, обходить стороной. Загорать очень осторожно, для головы обязательна панама или широкополая шляпа. Не использовать косметические средства с щелочью или спиртом, чтобы не усугубить сухость.

Жирная

Ее можно сразу отличить от других типов кожи по характерному жирному блеску и крупным порам, в которые «забивается» грязь и пыль, образуя высыпания, прыщи, камедоны. После умывания возможны покраснения. Повышенная секреция сальных желез играет и положительную роль – жир предохраняет кожу от потери влаги, появления морщин, проникновения вредных веществ.

Водородный показатель (pH) жирной кожи достигает 6 единиц. Жирная, чрезмерно блестящая кожа характерна для подростков, людей молодого возраста. Обычно к 30-ти годам она переходит в другой тип – смешанный. При надлежащем уходе можно устранить жирный блеск и добиться сужения пор.

  • Необходима ежедневная многоразовая очистка кожи с помощью водного геля, тоника, лосьона (без содержания спирта), мыла;
  • Смывать очищающие средства прохладной водой комнатной температуры;
  • Жирная кожа «любит» контрастное умывание (исключить горячую воду);
  • После умывания лицо смягчить увлажнителями;
  • Для этого типа неприемлемы жирные кремы – они закупоривают поры;
  • Вечерняя процедура: умывание, протирание тоником, нанесение антисептического геля или специальной эмульсии;
  • Крем на ночь не использовать;
  • Полезен пилинг распаренного лица 1 или 2 раза в неделю (при наличии акне, прыщей и камедонов скрабы использовать нельзя во избежание распространения инфекции).

Жирной коже полезны глиняные маски, но противопоказаны любые средства, содержащие спирт – они абсолютно точно приведут к обильному выделению жира. Врачи советуют использовать для умывания настои из сухих трав, например из шалфея или тысячелистника. Полезны также протирания лица кубиками льда (особенно в жаркое время года).

Женщинам рекомендуется вместо тонального крема использовать рассыпчатую пудру, которая заретуширует характерный блеск кожи.

лицо девушки

Смешанная (комбинированная) кожа лица

Этот тип определить не сложно: Т-зона обычно жирная, щеки, виски, кожа головы, шея сухие. Вокруг глаз кожа часто шелушится, имеет ранние морщины. Зато лоб, нос и подбородок постоянно блестят, часто имеет угри и прыщи. Встречается чаще всего, и доставляет его обладателям много проблем, так как для ухода за ним потребуются средства и для сухой, и для жирной и для комбинированной кожи.

Признаки увядания проявляются уже к 30 годам. А к 50, когда уровень влажности и жирности значительно уменьшается, комбинированная кожа «обвисает», на переносице и вокруг глаз обозначены резкие морщины, носогубные складки сильно выделяются.

Кожа лица и головы имеет грубый вид, особо крупные поры, напоминает «пожухлый пергамент». Смешанный тип – следствие неправильного ухода. Уровень pH может варьировать от 3 единиц до 6. Требуется ежедневный уход, а после 35 лет особенно тщательный.

  • Очищение (особенно в Т-зоне) гелем, молочком или лосьоном только для комбинированного типа;
  • Далее тонизирование лица и шеи с помощью тоника и ватных дисков;
  • Нанесение увлажняющего крема завершает очищение, которое нужно проводить два раза в день: утром и перед сном;
  • На ночь можно наносить крем, минуя Т-зону, имеющую достаточную жирность;
  • Глубокая чистка проводится не менее 2-х раз в неделю, причем скраб нужно использовать только в Т-зоне;
  • Рекомендуется делать маски для лица на основе трав, цитрусов, огурцов, яблок (1 раз в неделю достаточно).

Тест «Зеркальное отражение»

С возрастом тип кожи может измениться, поэтому проверять его рекомендуется каждые 2-3 года. Определить его поможет легкий тест, перед проведением которого нужно снять с лица декоративную косметику и дать коже головы отдохнуть 3-4 часа. Потребуется лупа, большое зеркало и хорошее освещение в помещении.

Визуальный тест подразумевает тщательное обследование поверхности лица при поворотах головы с помощью лупы. Увеличительное стекло даст возможность детального осмотра всех участков лица, чтобы можно было точно определить ее на лбу, носу, подбородке, висках, скулах, щеках, а также на шее. Изучив все шероховатости, прыщики, морщинки, блеск, поры, их нужно сравнить с теми данными, что описаны выше.

Тест «Косметическая салфетка»

Этот тест требует отдохнувшей кожи, а из инструментов всего лишь наличия сухой косметической (не обычной бумажной) салфетки. Нужно ею промокнуть все важные участки лица:

  • Лоб;
  • Щеки;
  • Подбородок.

Определить тип кожи помогут жирные отпечатки. Если они распространены по всему лицу, значит кожа жирная. Если только в области Т-зоны, значит – комбинированная. Жирных пятен фактически не обнаружено – сухая. А для нормального типа характерны незначительные жирные отпечатки по всему лицу. расположение отпечатков после теста Пройдя тест, вы узнаете, как определить тип кожи, и теперь можете уверенно выбирать себе косметику и средства для ее очищения. И помните, идеальной кожи в условиях современной жизни не существует, но вы можете привести в порядок то, что вам отпущено Природой, и радоваться своему отражению в зеркале.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий